Tkalez.com

Волшебный мир своими руками

Профилактика атеросклероза системой «Зыонг Шинь»

Профилактика атеросклероза системой «Зыонг Шинь»

Рекомендации врачей Востока на тему сохранения здоровья и его омоложения. Народные методы Востока для профилактики и лечения атеросклероза.

Не сложные, но очень эффективные упражнения старинной вьетнамской системы «Зыонг Шинь» («питание жизни»). Они улучшают кровоток и прекрасно справляются и даже убирают склеротические изменения в наших клетках.

Профилактика атеросклероза системой «Зыонг Шинь» («питание жизни»)

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза

 

Людей, перешагнувших определенный возрастной рубеж, начинают волновать проблемы сохранения здоровья и даже — омоложения.

Мы уже говорили об энергетических техниках омоложения («Гармония жизни — первый шаг к долголетию«) и о том, как питаться, чтобы замедлить процессы старения организма («Рецепты омоложения»).

Но гармония жизни включает в себя и многое другое.

Особой популярностью пользуются советы врачей Востока.

Именно они, вместе с мастерами боевых искусств, полагают, что если человек серьезно относится к своему здоровью, то он не только сохранит его, но и сможет помолодеть.

Гармония жизни — вот то, чего стремятся достичь на Востоке.

Чтобы убедиться в том, что в организме начались процессы старения, достаточно ответить «Да» всего на 3-4 вопроса из вопросника, который предлагается ниже.

Если вы получите 3-4 положительных ответа на вопрос, то это знак того, что вы должны более серьезно начать заниматься своим самочувствием.

хороший сонИтак, начнем наш опрос:

1. Вас мучает бессонница, неосознанное чувство тревоги?
2. Бывают ли острые боли в суставах?
3. Вы быстро устаете?
4. Вам часто хочется прилечь и отдохнуть, поспать?
5. Ощущаете ли вы скованность в позвоночнике после утреннего пробуждения?
6. По утрам бывают ноюще боли в пояснице?
7. Вы мерзнете. Часто ваши руки или ноги бывают холодными?

Если хотя бы 3 раза ваш ответ был положительным, то, к сожалению, налицо не очень хорошая работа почек.

Знаете, чем входит в понятие «почки» на Востоке? «Почки» — это надпочечники, центральная нервная система и половые железы. Правда это сильно отличается от того понятия, что принято в Европе? И еще восточные ученые считают, что именно в них заключена основа жизни всего организма.

Вот какие практические рекомендации дают вьетнамские специалистыпо народной медицине для поддержания нормальной деятельности этого собирательного образа, под названием «почки».

Избегайте холодного режима питания. Продукты, способствующие обильному мочевыделению, то есть порождающие в организме ощущение холода, относятся в восточной медицине к «холодным». Людям с ослабленными почками следует свести до минимума их потребление. Это : соль, сало, утиное мясо, свинные почки, лимоны, грейпфруты, тыквы, арбузы, грибы и зеленый горошек.

СоблюдДыханиеайте умеренность в питье. Пейте только тогда, когда возникает сидьное чувство жажды. Питье должно быть теплым.

Не злоупотребляйте пивом, фруктовыми водами напитки перегружают сердце и почки.

Будьте воздержанны!

Помните, с возрастом нужно быть умеренным не только в еде и в питье, но и в интимной жизни. Неумеренность, невоздержанность ведут к быстрому старению.

Великий врачеватель Вьетнама Туе Тынь предостерегал: «Береги Семя, восполняй Энергию, сохраняй Духовные Силы, держи сердце в Чистоте, умеряй Страсти, следуй Истине!»

Какая прекрасная заповедь! Надо отметить, что его рекомендации касаются только мужчин.

И они таковы: если мужчина тратит много половой энергии, это значит, что у него происходит ослабление почек.

И требуется немало сил на их восстановление. Тем самым теряется и половая энергия мужчины, и шансы на его долголетие, поскольку именно сперма помогает мужчине сохранять стабильность организма, умножает его жизненные силы, а в итоге — замедляет процессы старения.

Когда возрастные изменения очень сильны, то есть кровеносные сосуды и ткани поражены склеротическими явлениями, и кровоток затруднен, почкам приходится особенно тяжело.

Улучшить их работу можно благодаря упражнениям старинной вьетнамской системы «Зыонг Шинь» («питание жизни»). Весь оздоровительный комплекс состоит из 12 упражнений. Но мы с Вами рассмотрим только 4 из них.

Самое главное в этой гимнастике — дыхание

Профилактика атеросклероза системой "Зыонг Шинь" ("питание жизни")

Профилактика атеросклероза системой «Зыонг Шинь» («питание жизни»)

И что не мало важно, этой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте. Даже после 70 лет и выше люди, начавшие регулярные занятия по этой не сложной методике, получают прекрасные оздоровительные результаты.

Упражнение 1. Во время глубокого вдоха представьте себе, что струя теплого воздуха, пройдя через нос, направляется вниз по позвоночнику, к пояснице и далее, к ягодицам.

Оттуда струя воздуха проходит вперед и выпячивает стенку живота. Завершив на этом вдох, начните выдох. Вообразите, что вы вдыхаете уже холодный воздух: вдыхаете теплый, обогревая почки, а выдыхаете холодный. Это поможет вам мысленно управлять энергетическим потоком в собственном организме.

1-Кресцовая область и граничащие с ней 2 - ягодичная; 3 - вертельная области.Упражнение 2. Для его выполнения вам поначалу потребуется помощник (потом вы сможете делать его сами, в одиночку). Помощник , сильно растерев (разогрев) свои ладони друг о друга, кладет их вам сначала на поясницу, а затем между ягодицами (кресцовая область).

На рисунке  цифрой 1 обозначена кресцовая область и граничащие с ней  2 — ягодичная; 3 — вертельная области.

В эти моменты вы ощущаете растекающееся по телу тепло, идущее вглубь вашего организма.
Затем, освоив процедуру вдвоем, проделайте тоже самое без посторонней помощи, начиная с более охлажденного участка.

Для быстрого достижения эффекта можно поясницу и крестец
тоже предварительно растирать ладонями. Держать руки на каждом участке 3-4 минуты.

Чем чаще вы в течении дня будете прибегать к обоим упражнениям, тем лучше. Когда вы разогрее поясницу и крестец, обеспечите им хороший кровоток и наполните энергией, следует перейти ко второму этапу упражнений, помогающих вернуть поясничному отделу позвоночника былую гибкость и подвижность.

Лягте на спинуУпражнение 3. Надо лечь на спину на кровать, тахту, пол (но предварительно постелив одеяло), вытянув ноги. Желательно не отрывать их от ложа и не сгибать в коленях.

Для этогу самым лучшим было бы зацепиться ступнями за что-нибудь или попросить кого-то прижать вашт ступни.

Во время глубокого вздоха поднимите руки и заведите их за голову. С выдохом сядьте. Согнитесь в пояснице и постарайтесь достать руками ступни ног. Отлично, если у вас это получилось с первого раза. Если нет — не беда.

Если заниматься регулярно, то в скоре у вас это получится. Проделать это упражнение нужно 15 раз.

Лягте на живот. ГимнастикаУпражнение 4. Лягте на живот, оперевшись на локти, расставив их в стороны. Со вдохом медленно приподнимайте голову, шею, плечи и всю переднюю часть туловища. Выдыхая воздух, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз.

Эффект от такой не сложной тренировки сердца, сосудов и мышц не замедлит сказаться и проявится в общем улучшении вашего самочувствия.

Очень благотворно сказывается на улучшении жизненного тонуса регулярный массаж лица. Целители и мастера боевых искусств называют его «средством от старости».

Каждый день утром и вечером ладонями рук проводить массаж лица, так, чтобы кожа лица разогрелась, налилась теплом ваших рук, стала мягкой и эластичной. Следует так же уделить внимание задней части шеи, ушным раковинам, затылку, участку головы, скрытым волосами.

Когда после определенного времени, потраченного на упомянутые выше упражнения, вы почувствуете себя бодрее, здоровее и ваше настроение значительно улучшится, можно переходить к другим спортивным занятиям, которые вам по душе.

Хорошо включить в свой рацион зелень. В статье «Рецепты омоложения» я уже рассказывала о том, как питаться, чтобы замедлить процессы старения организма. А для любителей целебных трав — следующая статья «Целебные травы в профилактике атеросклероза».

Доказано, и не раз, что все эти рецепты не только для профилактики, но помогают и в лечении этой распространенной болезни нашего времени.

Ваше имя:*

Ваш E-Mail:*

Пятница, Апрель 20th, 2012 | Автор:
Отзывов: 13
  1. Полезнейшая статья! Спасибо!

    • Спасибо, Наташа. Я ее буквально выстрадала. Приятно, что эта информация нужна оказалась кому-то.

  2. Почки нуждаются в оздоровлении наверное практически у множества людей. Первое, что нужно делать — теплее одеваться в холодную погоду.
    Уже делаю комплекс определенных упражнений, стоит подумать куда по графику вставить и эти. Спасибо.

    • Вот это бы знать молодым девушкам, которые ради красоты щеголяют по морозу в коротеньких юбчонках и тоненьких колготках. А то и с животом голым. Модничают. А потом будут за это своим здоровьем и здоровьем своих детей расплачиваться.

  3. Светлана -

    Обязательно попробую гимнастику. С утра мне трудно делать любые упражнения, но вот в обед они будут кстати.

  4. Искандер -

    Слышал, что Зыонг Шинь — очень крутая система. А почки укрепить — всем не повредит. Большое спасибо!

  5. Сергей -

    С данной гимнастикой знаком, вообще когда то интересовался более глубоко различными методиками — со временем уже собственные выработались :) — пиво совсем не пью, тем более что в России — его можно приравнять к отраве :)  к данной вьетнамской методике отношусь положительно  и делаю твит. Всегда рад видеть на сайте http://eda-narodov.ru, чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания! 
     

  6. Виктория -

    Спасибо за советы, профилактика очень важна, ведь обычно мы вспоминаем о своем здоровье, когда уже «прижмет».

  7. Татьяна -

    Интересно было почитать! Не слышала раньше о такой системе.

  8. Габриелла -

    Классная статья, а с фото — просто прелесть.

  9. Слышала о многих гимнастиках, некоторые делаю периодически ( к сожалению). Такого названия не знала, но упражнения известны. Спасибо за напоминание!

  10. Татьяна -

    Спасибо за статью, она интересная, познавательная. А фото просто Чудо!

Написать отзыв

*

*