Tkalez.com

Волшебный мир своими руками

Влияние кефира на организм

Влияние кефира на организм

Почти у каждого третьего в холодильнике можно найти пачку кефира.

Это известный кисломолочный продукт, прибывший из Северной Осетии. Я соглашусь, что не каждый любит кефир, большинство просто не переносят молочные продукты.

Конечно, у этого напитка есть противопоказания, и если для вас он плохо усвояем, то пить его не стоит.

Бывает, что кефир запрещают пить врачи по причине болезни какого-либо внутреннего органа.

Однако, чаще случается наоборот, ведь кефир — очень целебный продукт. Я пью его почти каждый день, особенно на ночь. Сейчас объясню, за что я люблю этот белый деревенский напиток. 

Влияние кефира на организм

пью кефир, кефир, полезные свойства кефира

Чем же полезен кефир?

В первую очередь отмечу его благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Кефир — хорошо усвояемый продукт, он смягчает микрофлору желудка. Рекомендую пить кефир при запоре или при большой нагрузке на желудок.

Например, если Вы возвращаетесь с бурной вечеринки, на ночь просто его выпейте, а на следующий день постарайтесь устроить отдых Вашему кишечнику.

Во-вторых, кефир также способствует усвоению других продуктов и нормализации работы кишечника.

Кроме всего этого, данный кисломолочный напиток — диетическое средство. Он ускоряет обмен веществ, утоляет аппетит и помогает вывести шлаки из организма (так как является легким мочегонным препаратом).

пью кефир, кефир, полезные свойства кефира

При ожирении кефир — незаменимое лекарство!

Нельзя не сказать про положительное влияние кефира на нервную систему организма. Я советую пить кефир по два стакана в день всем тем, кто страдает нервными расстройствами. Он очень успокаивающе действует на людей. 

Обязательно пейте кефир при проблемах с сердцем и сосудами, ведь он является настоящим уборщиком вредного холестерина.

Также этот напиток рекомендован при заболеваниях эндокринной системы и аллергических проблемах в организме. 

Естественно, кефир используют и в косметических целях. Из самого известного могу выделить маски для волос против сечения и компрессы для лица, увлажняющие кожу.

Как видите я не зря пью кефир! Поэтому, если у Вас нет противопоказаний, смело наслаждайтесь этим продуктом.

Ваше имя:*

Ваш E-Mail:*

Суббота, Сентябрь 06th, 2014 | Автор:
Отзывов: 66
  1. А я недавно попробовала кефир, приготовленный на козьем молоке. В чистом виде я его не люблю, а вот кефир из него получается просто замечательный. Мне кажется в магазине такого не найти, по крайней мере у нас в городе точно. Его готовила сама. На коровьем молоке готовлю уже давно, но почему-то только недавно пришла в голову такая мысль. По себестоимости, конечно, выходит подороже. Непереносимости коровьего молока у меня нет, и особых показаний к его приему тоже, но иногда можно себя побаловать и попробовать что-то необычное. А закваску я использую специальную, заказываю на сайте Бакздрав. Уже настолько к ней привыкла и довольна результатами, что здесь даже экспериментировать не хочется. Кстати, кефир использую и для приготовления нежнейшей курочки. Замачиваю тушку на час-полтора в нем. Из специй использую только соль, чеснок и перец. Отправляю на час в духовку и нарядный вкусный ужин готов.

    • Спасибо за совет. Здорово придумано, мариновать курочку в кефире. Обязательно опробую Ваш рецепт.

  2. Ольга+Андреева -

    Я кефир очень люблю и пью его давно. Сейчас вот на ночь выпиваю стакан кефира вместе с перемолотыми семенами льна. Польза огромная.
    Очень легко от него и комфортно в желудке.
    Кефир действует послабляюще, когда он свежий. А если несвежий, то наоборот закрепляет желудок. Это тоже надо учитывать, если хотим очистить кишечник при помощи кефира.

    • Уже не раз слышу о семенах льна. Но пока что нигде их в продаже не видела. Может, в аптеке спросить?

  3. Одно небольшое добавление: кефир послабляюще действует только в первые три дня, потом же, наоборот, действовать начинает совсем в противоположную сторону.

  4. Мне очень нравится кефир, постоянное его покупаю и детям часто даю.

  5. Убедительная и правильная статья, согласна что кисломолочные продукты, особенно на ночь, бальзам для здоровья. Только думается кефир наш родной продукт.

    • Да, это так. Но бывают случаи, когда людям его нельзя употреблять или он очень сильно не нравится.

  6. Светлана -

    О пользе кефира давно известно. Только вот не кахдый день удаётся его покупать. Надо заводить домик в деревне.

  7. Кисломолочные продукты люблю все, без исключения и кефир покупаю каждый день, обожаю его, могу пить постоянно!

  8. Я кефир не очень люблю, с удовольствием пью не менее полезный кисломолочный продукт — ряженку :)

  9. Видимо придется к вам за кефирным грибом ехать, заодно и в гости ;)

    • А ты попроси, чтобы из России прислали. В банке, залитой сметаной или жирными сливками

  10. Я очень люблю кефир, особенно домашнее кислое молоко. Он хорошо очищает организм. После него чувствуешь себя легко.

  11. А я его совсем не пью теперь. Солидарность у нас.

    • Ясно. Вы вообще отказались от молочных продуктов из-за аллергии сына. Тут все ясно и понятно.

  12. Мда, в магазинах его значит тоже нет… Вот, поэтому кефирчик придется не домашний пить

  13. а я готовлю свой кефир, у меня грибок живет… и пью ежедневно. Ежедневно!

  14. кефир — это святое! пью каждый вечер! уже несколько лет подряд!

  15. Оксана -

    Не могу приучить себя пить кефир каждый день, хотя понимаю, как это полезно для организма…

    • Заставить себя постоянно что-то делать очень сложно. Так что не сильно расстраивайтесь, что не получается пить кефир ежедневно

  16. Эллина -

    Кефир, сделанный своими руками — наверно самый вкусный и уж точно знаешь, что с ним все в порядке. Анна, а где можно кефирный грибок купить?

    • Эллина, я покупала кефирный грибок в Ростове на рынке. А подруга в каком-то институте, но тоже у нас в городе.

  17. Людмила -

    Напиток чрезвычайно полезный для здоровья, у меня раз в неделю на кефире разгрузочный день

    • А я вот хочу сделать гречнево-кефирную диету. Посмотрим, что она дает. Пишут о ней много хорошего. Вот, хочу на себе ее опробовать

  18. Светлана -

    Я стараюсь пить кефир каждый день на ночь!

  19. Кефир обожаю, могу пить его и днем и на ночь…

  20. Как раз сегодня у меня очередной кефирно — яблочный день. Я то уж знаю, чем полезен этот кисло — молочный продукт ;) А недавно привезли ещё и настоящий кумыс. Это вообще волшебство!

  21. Алексей -

    Очень хорошо пить кефир на ночь .

  22. людмила -

    Да, кефир это здорово. Мы все и я и муж и сын перед сном пьем кефир. Ощущения просто отличные.

    • Вся семья — как один. Это здорово, что есть традиции и они передаются от поколение к поколению.

  23. Ирина Зайцева -

    Очень люблю кефирчик. Но тоже очень избранна в производителях.

  24. Светлана -

    Пользу кефира для организма сложно переоценить, очень хорошо его на ночи пить.

  25. Светлана -

    Я кефирчик люблю, но покупаю только определенного производителя, все остальные марки мне кажутся невкусными.

  26. А я очень кефир люблю. Если долго не пью, сразу ощущение, что чего то не хватает. Но кефир вкусен только пока свежий: 1-2 дня с момента изготовления, если он старше, то и вкус у него меняется, может, поэтому многим не нравится.

  27. Кефир кефиру рознь. Наверно настоящий деревенский — вкусный и полезный, а вот магазинный — у меня не всегда с полезностью ассоциируется — сама пару раз получала пищевое отравление.

    • А я сама делала. Купила кефирный грибок и делала. Очень вкусно получается, только молока нужно брать не порошковое.

  28. Ольга Коновалова -

    А я вот не люблю кефир, пока жила в России предпочитала иногда простоквашу (сама молоко квасила), теперь, конечно же покупаю кисело мляко, но это не кефир… Это более густой напиток, если можно назвать это напитком. Густое, как сметана… Так и использую… Только в качестве заправки к салатам или для приготовления каких-то блюд… Надо себя приучить, так полезно…

    • Оля, можно в России купить кефирный грибок и самой кефир делать. Он очень вкусным получается.

  29. Людмила Власова -

    У меня всегда в холодильнике был кефир, а последний месяц что-то я забыла о нем. Срочно в магазин!

  30. Хуторная Елена -

    Вовремя попалась на глаза ваша статья — я люблю кефир, но как-то места для него в рационе не находится. А хочется иногда. А значит, надо иногда, тем более раз он такой полезный.

  31. А я обожаю кефир и очень люблю «обманывать» им голод вечером — и организму полезно и фигуре не вредит=) Спасибо за статью — про влияние кефира на нервную систему не знала!

  32. Галина -

    Я как раз отношусь к тем людям, которые не любят кефир, предпочитаю йогурт.

  33. Владислав -

    Спасибо, полезная информация, о том, что кефир действует успокаивающе узнал впервые.

Написать отзыв

*

*